5 советов по уходу за волосами для красоты и здоровья

Мытье — дело … хитрое, особенно в холода. Подберите хороший шампунь. Он должен состоять из натуральных компонентов, подходить вашему типу волос. Для ухода за сухими локонами в состав моющего средства включаются разнообразные масла; нормальные нуждаются в дополнительном питании; шампунь для жирных содержит отвары трав, например крапивы или дуба, чтобы волосы выглядели более свежими.

При мытье головы помните о том, что вода должна быть теплой, но не горячей. В противном случае, кончики станут еще более ломкими, а цвет тусклым. А вот если вы мечтаете о глянцевом блески, то ополосните голову холодной водой, кутикула закроется и вид будет ухоженный.

основных правил как ухаживать за длинными волосами

В большинстве случае красивые длинные локоны — это наполовину заслуга природы, а наполовину — результат ежедневной заботы о волосах их обладательницы. Правильный ответ на вопрос «как ухаживать за длинными волосами?» заключается в сведении к минимуму каких-либо травмирующих факторов. Так, существует 5 основных правил того, как ухаживать за длинными волосами, чтобы они оставались здоровыми и красивыми.

• Расчесывайте локоны правильно. Лучше приобрести щетку из натуральной щетины или деревянную расческу, а вот от пластмассовых или металлических лучше отказаться. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, в таком состоянии они наиболее подвержены травмам. Если вы боитесь, что, если вы не расчешете их после мытья, они спутаются, нанесите на них специальный спрей или несмываемый бальзам для гладкости.
• Защищайте волосы от ветра, холода и других внешних факторов. Конечно, очень хочется, чтобы окружающие оценили красоту и длину ваших прядей, но в очень жаркое или холодное время года, а также при ветреной погоде лучше заплетать их в косы, прятать под одежду или головной убор. Также важно защищать локоны от прикосновения с грубыми тканями одежды — воротником пальто, металлическими деталями. По возможности сократите воздействие на волосы горячего фена и щипцов, либо используйте специальные термозащитные средства для укладки.
• Мойте голову правильно. Во-первых, мыть ее следует по мере загрязнения — не реже, но и не чаще. Слишком частое мытье может повлиять на работу сальных желез кожи головы. После мытья ополаскивайте волосы натуральными средствами — разбавленным в воде яблочным уксусом или соком лимона, отваром ромашки — так вы снизите вредное воздействие водопроводной воды и средств для мытья. Шампунь наносят только на корни волос, втирают массирующими движениями и смывают по росту волос. Бальзам, наоборот, наносят не затрагивая корней, или же только на кончики.
• Подстригайте кончики волос. Если вы не будете подстригать их хотя бы раз в 2-3 месяца, сеченные концы не только придадут неопрятный вид вашей прическе, но и будут препятствовать росту локонов.
• Зачастую длинные волосы представляют собой комбинированный тип — жирные у основания и сухие на концах. Происходит это потому, что выделяемого кожей головы кожного сала хватает только на питание волос у корней. Поэтому так важно питать кончики дополнительно с применением специальных бальзамов, кремов и масок.

Чем пользоваться

Волнистые волосы имеют пористую структуру, из-за этого они чаще всего сухие и ломкие. Поэтому выбирайте средства для сухих волос, а если ваши корни часто бывают жирными, то отдавайте предпочтение продуктам с пометкой «для жирных у корней и сухих на кончиках». Шампуни нужно брать без сульфатов и парабенов.

Увлажнение – незаменимый пункт для волнистой шевелюры. Не забывайте это делать. Для пересушенных локонов выбирайте уходовые средства с маслом жожоба, кокоса, экстрактами лотоса. Для тонких волос лучше покупать средства с содержанием выдержек шалфея, хрена или папаина.

Как мыть локоны шампунем

Начинать следует с того, как волосы правильно мыть. Перед тем, как приступать к мытью тщательно расчешите волосы массажной расческой или широким гребнем. С такой предварительной процедурой мытье станет эффективнее, так как отмершие клетки отойдут заранее и станут легче вымываться. Заметно увеличивается кровообращение в коже черепа. После этого намочите голову полностью и после налив на руку шампунь размажьте по волосам, не пропустив ни одной пряди.

Волосы следует мыть правильно

Правильное расчесывание завитых и прямых прядей

Не менее важна и процедура расчесывания волос. Чтобы правильно расчесать длинные волосы сперва соберите хвост и чесать начинайте от края, постепенно двигаясь к корню. Волосы не длинные наоборот, начинайте от корня и передвигайтесь к краю. Навсегда запомните, что мокрые волосы сразу никогда не расчесываются, это травмирует структуру.

Не расчесывайте мокрые волосы

Адекватная процедура сушки после мытья

Не менее важно и правильно сушить шевелюру. Учтите, что для волос приятнее, если вы не станете использовать фен, а они высохнут самостоятельно естественным путем.

Но на такое мероприятие не всегда есть время и желание, да и накрутить волосы, не нагрев сперва локоны не получиться без фена и плойки. Поэтому старайтесь, когда используете нечто подобное наносить термозащитные средства, это поможет сберечь здоровье шевелюры надолго.

Использование фена нужно свести к минимуму

Особенности разных типов волос

К сожалению, волосы без проблем встречаются редко. Жирные волосы имеют характерный тусклый блеск, спустя небольшое время после мытья слипаются и начинают казаться грязными, неопрятными. Жирность волос зависит от активности сальных желез кожи головы, которая, в свою очередь, является сугубо индивидуальной и закладывается генетически. В какой-то степени количество вырабатываемого кожного сала зависит от типа питания и количества потребляемых с пищей углеводов (в первую очередь) и жиров.

Сухие волосы плохо отражают свет, вследствие чего они смотрятся тусклыми, не имеющими глянца. Они легко рвутся, путаются, трудно расчесываются, секутся на концах. Нередко сухие волосы — это результат неправильного ухода, а не следствие пониженной активности сальных желез.

Волосы смешанного типа — это, как правило, длинные волосы — жирные у корней и сухие на концах вследствие того, что они недостаточно смазываются жиром по всей длине. Концы волос этого типа, не получая необходимой смазки, часто секутся. Им нужны комбинированный уход с помощью различных специальных средств и скорректированная диета.

Как думаете, вы умете мыть голову?

Если да, то ответьте на вопрос: шампунь, горячая вода, мягкое полотенце – что лишнее? Затрудняетесь? Тогда самое время развенчать еще парочку популярных мифов.

Первый – шампуни, содержащие сульфаты, вредны. Поэтому нужно покупать косметику, в составе которой нет никаких поверхностно-активных веществ, или использовать народные рецепты – яйца, отвары трав и пр. Но правда в том, что все рассказы о «полезных» и «полностью натуральных» шампунях – это всего лишь очередная уловка маркетологов. На деле оказывается, что все поверхностно-активные вещества от того и называются поверхностными – они активны только на поверхности локонов и не способны проникать ни в кожу головы, ни в сам волос.

Второй – чем чаще мыть волосы, тем сильнее они жирнеют. Еще одна бабушкина страшилка, которую давно пора выбросить из головы. Активность сальных желез заложена природой и частота мытья здесь совершенно ни при чем. Пользоваться шампунем можно и нужно так часто, как в этом возникает необходимость. Если уже на следующий день после очередного мытья голова снова выглядит жирной, то ее нужно мыть, не задумываясь. Главное – выбрать подходящий шампунь для жирных волос, предназначенный для ежедневного использования.

С шампунем разобрались, так может дело в полотенце? И снова мимо. Используйте его правильно – не трите волосы, а лишь слегка промокните – и никаких проблем. А теперь самое интересное: оказывается, мыть голову нельзя горячей водой – под действием высоких температур чешуйки отслаиваются от стержня.

Как ухаживать за нарощенными волосами?

Правила ухода за нарощенными волосами имеют ряд особенностей. Основная проблема, с которой приходится столкнуться обладательницам густых нарощенных локонов — это мытье головы. Не соблюдение правил приведет к нежелательным последствиям – они запутаются так, что их невозможно будет расчесать.

Чтобы это не произошло, помните:

• перед мытьем головы волосы нужно тщательно расчесать;
• при мытье нельзя запрокидывать и поднимать голову, надо пользоваться душем. В этом случае струя воды не будет взбивать локоны и не запутает их;
• не пользоваться шампунями и бальзамами увлажняющего типа. Подойдут средства с нейтральным рН балансом.
• густой шампунь следует развести водой;
• наносить средства нежно и аккуратно, не втирать сильно в кожу и излишне не пенить шампунь;
• после мытья не закручивать волосы полотенцем;
• не расчесывать их сырыми и не ложится спать с мокрой головой, иначе они запутаются, и их невозможно будет распутать;
• расчесывать нарощенные волосы можно только щеткой с широкими зубцами без пластмассовых наконечников;
• начинать расчесывать с кончиков, предварительно собрав их рукой в хвост;
• расчесывать волосы более четырех раз в день.

Состояние волос полностью зависит от того чем мы питаемся, поэтому одних правил по внешнему уходу порой бывает недостаточно. Чтобы они росли крепкими, блестящими, не ломались и не секлись, необходимо соблюдать принципы правильного питания и внести в свой рацион следующие продукты (или исключить некоторые):

1. нежирные сорта мяса и птицы – это основной источник белков – главных строителей нашего организма. Благодаря им выстраивается и структура волоса. Употреблять мясо рекомендуется 3 раза в неделю. Злоупотреблять мясом также нельзя, т.к. в избытке оно может изрядно зашлаковывать организм. Мясной белок можно также с успехом заменять бобовыми, фасолью.
2. рыба – источник незаменимых жирных кислот. Если организм страдает от их нехватки, это отражается на коже головы. Нехватка может спровоцировать выпадение волос, кожа на голове станет сухой и появится перхоть. Лучше всего употреблять рыбу, приготовленную на пару, это позволяет максимально сохранить все витамины и питательные элементы данного продукта;
3. свежая зелень – источник железа, микро и макро элементов и витаминов. Все эти вещества влияют на работу желез внутренней секреции, которые вырабатывают кожное сало. Это природный кондиционер, который делает волосы увлажненными и мягкими;
4. молочные продукты и яйца — источник кальция и фосфора. Они играют большую роль в укреплении луковиц волос, и способствует росту волос;
5. злаки и отруби – источник клетчатки. Ежедневно употребляя в пищу эти продукты, вы способствуете укреплению волос;
6. сезонные овощи и корнеплоды – источник витаминов и микроэлементов, которые делают волосы крепкими и здоровыми.

Техника расчесывания длинных волос

Наши волосы чистые, щётку мы тоже подобрали, а это значит пришло время начать расчёсывание. Как же делать это правильно? Врачи, а также стилисты советуют следующее:

1. Расчесывать волосы нужно не меньше двух раз в сутки.
2. Перед мытьем головы волосы также стоит расчесывать.
3. Перед началом расчесывания нужно освободить волосы от заколок и расплести имеющуюся прическу.
4. Чтобы пряди не спутывались их необходимо убрать на одну сторону, а затем, в процессе расчесывания, разделить волосы на небольшие части.
5. Расчесывание нужно начать от кончиков к корням, двигаясь легкими движениями. Не забывайте при этом придерживать остальную часть волос. Прядь, которую уложили, переместите на другую сторону. Повторяйте действия, пока не будут расчесаны все пряди.
6. Зачешите волосы за спину, от корней к кончикам, а затем, опустив голову, снова расчешите, но уже от затылка к кончикам. Такое расчесывание обеспечит голове хороший приток кровообращения, а это один из немаловажных факторов, влияющих на рост и идеальное состояние волос.

Выбор шампуня для разных типов волос

Женщинам с жирными волосами рекомендуется приобретать шампуни с уровней щелочи 6—7 PH. Дополнительно можно споласкивать волосы уксусом или соком лимона.

Можно купить шампунь, в составе которого присутствуют такие вспомогательные компоненты:

• Глина. Такой шампунь уменьшает сальность прядей, очищает их от загрязнения.
• Растительные экстракты (зверобоя, календулы, розмарина).
• Эфирные масла.

В составе средств для локонов, склонных к сухости, должны присутствовать щадящие компоненты, которые не оказывают негативного воздействия на состояние липидного слоя. Обратите внимание на косметические изделия с ланолином. Они защищают сухие пряди от пересыхания, восстанавливают их структуру.

Женщинам с нормальным типом волос, регулярно подвергающихся воздействию химических веществ, рекомендуют выбирать шампуни с ромашкой или соком лимона. Эти ингредиенты обладают общеукрепляющими свойствами.

Откажитесь от фена и утюжков

Звучит радикально, но это работает не хуже дорогих масок. Ежедневная сушка горячим воздухом истощает ваши волосы. А утюжки или плойки, которые нагреваются примерно до 200 градусов, превращают кончики в безжизненную солому.

Поэтому старайтесь сушить волосы естественным путём: проснитесь на час пораньше, вымойте голову, промокните волосы полотенцем и займитесь домашними делами.

Если не можете совсем отказаться от стайлинговых приборов, хотя бы пару раз в неделю давайте своим волосам от них отдохнуть.