Уход за кожей в подростковом возрасте принципы ухода

Многие парни при уходе за лицом, ограничиваются умыванием мылом и бритьем. Но, мужской коже очищение необходимо не меньше, чем женской.Чтобы кожа выглядела здоровой, нужно выполнять ежедневные процедуры, включающие у мужчин очищение лица, увлажнение и питание.

Особенности подростковой кожи лица

Переходный возраст чаще всего требует особого ухода за кожей лица подростка девочки или мальчика. Пигментация от акне, прыщи, черные точки — вот классические проблемы, с которыми сталкивается подросток. Нередко встречается и повышенная сухость в определенных местах, и вызванные ею чувствительность и шелушения. Что с этим делать? Хотя все эти проявления перестройки организма временны и должны пройти сами собой через несколько лет, грамотный уход и забота о себе могут снизить их или даже свести к незначительным и редким случаям.

Особенности подростковой кожи лица

Акне у подростков

Образ жизни, как уход за лицом подростка

К вопросу профилактики появления угрей и прыщей необходимо подходить комплексно. Косметический уход за подростковой кожей лица важно сочетать с правильным режимом дня и полноценным питанием, богатым минералами и витаминами.

Вот ещё некоторые советы о том, как ухаживать за кожей лица подросткам:

  • Необходимо исключить из своего рациона, или хотя бы сократить, количество жирной пищи. Фастфуды, бакалея и молочные продукты, содержащие большое количество жиров, должны быть исключены из рациона на период борьбы с прыщами. Как минимум, необходимо сократить употребление этих продуктов до 3-х раз в неделю и потреблять исключительно низкокалорийные молочные продукты.
  • Нужно постараться избегать стрессов и негативных эмоций.
  • Сон должен длиться не менее 8 часов, а спальную комнату перед сном нужно обязательно проветрить. 
  • Очень важно заботится о чистоте тела и лица. Необходимо достаточно часто менять постельное белье (1-2 раза в неделю), одежду и особенно полотенце. Для вытирания лица следует иметь отдельное полотенце – это важно!!! Иначе причиной высыпания может стать и контакт с кожей недостаточно чистого материала. 
  • Не менее важно держать руки чистыми и не дотрагиваться до своего лица. Подросток может легко перенести бактерии, которые являются возбудителями прыщей со своих рук, поэтому так важно постараться не прикасаться к собственному лицу. Посоветуйте подростку мыть руки антибактериальным мылом или использовать дезинфицирующий гель.
  • Хорошего эффекта можно добиться, применяя контрастный душ по утрам и вечерам, а раз в неделю хорошо бы посещать баню.
  • Массаж шеи и плечевой зоны, выполняемый с применением эфирных масел, также достаточно эффективное средство профилактики. Массаж улучшает кровообращение, а эфирные масла оказывают бактерицидное и противовоспалительное действие, а также тонизируют кожу.
  • Ни в коем случае нельзя выдавливать прыщики или сдирать их, а если все-таки это произошло, необходимо протереть раненое место спиртовым настоем.
  • Следует выпивать не меньше 8 стаканов воды каждый день. Если подросток ведет особенно активный образ жизни и много потеет, ему следует увеличить потребление воды минимум до 10 стаканов. Вода помогает решать проблемы подростков с кожей, сохраняя ее здоровой и увлажненной, что очень важно, так как сухая кожа может спровоцировать появление прыщей.
Читайте также:  Лучшая подводка для глаз по отзывам. ТОП 20

Главные правила очищения мужского лица

Если ограничиваться простым умыванием водой, то кожный покров станет сухим, шероховатым и начнет шелушиться. Неграмотный уход часто провоцирует раздражения и воспаления кожного покрова. Косметологи рекомендуют мужчинам выполнять определенные правила при уходе за лицом.

Главные правила очищения мужского лица

Парням необходимо выполнять основные правила при очищении кожного покрова, включающие следующие моменты:

  1. для умывания нужно использовать воду, прошедшую через фильтр. Вода из под крана содержит различные очищающие добавки, которые могут стать причиной раздражения, покраснения кожи,
  2. не нужно вытирать лицо полотенцем после умывания. При естественном высыхании кожа получает достаточное количество влаги,
  3. у мужчин с жирным кожным покровом часто появляются черные точки на лице. Пытаясь избавиться от дефекта, парни начинают выдавливать угри, не заботясь о дезинфекции и предварительной подготовке эпидермиса к процедуре. При выдавливании угрей, необходимо предварительно распарить лицо, затем обработать антисептическим раствором, и только потом выполнять очищающую процедуру,
  4. при выборе косметических средств для мужской кожи, следует придерживаться следующих рекомендаций: средства по уходу за лицом должны принадлежать одному бренду, на упаковке должна быть пометка, что косметика предназначена для мужчин,
  5. при бритье нужно почаще менять станки или лезвия.
Главные правила очищения мужского лица

Перечисленные правила очищения не сложные, и при их выполнении кожа будет выглядеть здоровой.

Главные правила очищения мужского лица

Шаг Мягкое очищение + тоник 

Вы уже догадались, в чем главная ошибка? Используя агрессивные средства и сдирая защитный слой, мы получаем усиленную выработку кожного сала, раздражение и инфицирование кожи.

Агрессия может быть химической (злоупотребление АХА-кислотами) или механической (скрабы и приборы для очищения). Я была в шоке, когда обнаружила в Эффаклар содиум лаурет сульфат (SLES). И его так любят выписывать дерматологи!

Поэтому, грамотный уход строится на мягком очищении кожи + успокаивающий тоник.

Шаг Мягкое очищение + тоник 

Мне очень нравится гель для умывания с клюквой MyChelle Dermaceuticals Clear Skin Cranberry Cleanser, Oily/Blemish для проблемной кожи. Он содержит экстракт коры ивы (натуральная салициловая кислота) + клеточный экстракт сирени, блокирующий альфа-редуктазу.

Читайте также:  Виноград для волос: народные рецепты масок и отваров

В пару к нему я советую очень хороший тоник для проблемной кожи Acure Organics, Facial Toner, Balancing Rose, с экстрактами ройбуша, календулы, ромашки, гидрозолем розы.

Также прекрасно работает натуральная косметика AnneMarie Borlind, там отличные гель для умывания + тоник для проблемной кожи.

Что можно сделать в домашних условиях?

Как мы уже поняли: одна из основных проблем в том, что на вашей коже слишком большое количество сала. Оно липкое, вязкое. Поэтому поры не только забиваются, но на них быстрее формируется слой грязи и пыли, который только усугубляет ваши проблемы.

Выход в этой ситуации один: необходимо чаще умываться. Но основная ошибка всех подростков в данном случае следующая. Если вы начнете 10 раз в день тереть свою кожу серьезными подсушивающими средствами, будь это гель клерасил, зинерит или спиртосодержащие лосьоны, то добьетесь только одного эффекта: станет еще хуже. Почему это произойдет?

Что можно сделать в домашних условиях?

Ваша и без того страдающая кожа будет в срочном порядке стараться восстановить жировой баланс. То есть начнет выделять еще больше кожного сала. Чем чаще начнете умываться таким образом, тем быстрее будете бегать к крану, пока не превратитесь в водяного, поселившегося в ванне с водой. Спорить не буду, это не очень приятная перспектива.

Поэтому умываться действительно необходимо часто, но мягкими и щадящими вашу кожу средствами.

Алгоритм такой: утром и вечером мы используем серьезные средства для умывания, однако они должны подходить под тип кожи. Для жирной берем легкий гель, а для сухой – мусс или молочко. На тюбиках сейчас почти всегда указывается тип кожи лица, для которых это средство предназначено, так что ошибиться сложно.

Для остальных этапов умывания подойдет следующая схема. Это может быть как обычная вода, так и травяные отвары. Возьмите цветки календулы или ромашки, березовые почки, листья шалфея или кору дуба и сделайте крепкий настой.

Что можно сделать в домашних условиях?

При желании его можно заморозить в формочках для льда и устраивать коже ледяной экстрим. Лед сузит ваши поры, стимулирует кровообращение и поможет всем полезным веществам из отвара быстрее проникнуть в кожу.

Читайте также:  Весна пришла. Как добавить ярких красок в настроение

Увлажнение или питание кожи

Для молодой кожи этап увлажнения и питания совершенно необязателен. Вообще прежде, чем выбирать любое средство, нужно ответить себе на вопрос: для чего оно нужно, какие задачи оно решает. Увлажнять дополнительно, в этом возрасте, кожу не нужно, если конечно,не обезжиривать агрессивными умывалками, спиртовыми тониками, лечить высыпания.

Но, тогда нужен не крем, а специальный лекарственный препарат. Исключением может стать сухая кожа, на ней никогда не будут появляться воспаление и кожа сухая, то в таком случае, можно использовать легкий увлажняющий крем или гель.

Еще в этом возрасте, нужно завести несколько полезных привычек, которые пригодятся вам на всю оставшуюся жизнь:

Необходимость правильного питания

Комплексная борьба с прыщами подразумевает и правильный подход к питанию. Родители обязаны регулировать рацион ребенка и следить, чтобы в нем были следующие продукты:

  • свежая рыба или рыбий жир;
  • печень, морковь, огурцы, шпинат, черная смородина (поставщики витамина А);
  • арахис, миндаль, грецкие орехи и фисташки (богаты витамином Е);
  • сельдь, спаржа, телячья печень, пшеничные отруби (содержат цинк);
  • пшено, гречка, капуста, фасоль, сыр, почки, соя (поставляют витамин В).
Необходимость правильного питания

Какие продукты надо убрать из рациона ребенка? Если хотите избавиться от прыщей и иметь чистую кожу, прекратите кушать чипсы, сухарики, всевозможные сладости и жирные блюда. Откажитесь от сладких газированных напитков, соленой и острой пищи. Активно вводите в рацион свежие овощи, фрукты, натуральные соки, каши и нежирные виды рыбы и мяса. Желательно, чтобы питание было дробным. Не возбраняются легкие перекусы фруктами и кисломолочными продуктами.