Ацетил-l-карнитин – инструкция по применению, отзывы, цена, аналоги

Среди большого количества спортивных добавок l-карнитин занимает одну из лидирующих позиций. Его рекомендуют употреблять не только фитнес-тренеры и бодибилдеры, но и диетологи, занимающиеся вопросами похудения. Считается, что добавка помогает эффективнее сжигать жир во время тренировок и диеты. Так ли это, расскажем в нашей статье.

Как заставить Элькарнитин работать на вас

Вся информация, изложенная здесь, получена из личного опыта. Итак, Л-карнитин не поможет улучшить формы тела, если вы:

  • продолжаете есть что попало;
  • мало двигаетесь или не занимаетесь спортом;
  • уповаете на быстрое похудение;
  • пьете недостаточное количество Л-карнитина и не в то время.

Да, да, похудеть не получится, если питаться жирной, калорийной пищей. Наедаться на ночь. Кроме того, нужно выбрать для себя способ физической активности. Ну, например, делать зарядку по утрам. L-карнитин для женщин после 45-50 лет показан еще больше. Ведь в это время начинается гормональная перестройка организма. И значит подобная добавка как нельзя лучше сможет обеспечить расщепление жировых отложений.

Чем дольше вы тренируетесь, тем быстрее пойдет процесс жиросжигания. Считается, что жир начинает плавиться после первых 30-40 минут тренировки. И это действительно так. Потому что 10-15 минут, которые уходят на разогрев мышц, не способны повлиять на залежи жира.

Митохондрии, клетки организма, которые вырабатывают энергию, начинают лучше справляться со своими функциями, если в них своевременно будут доставлены источники энергии. Другими словами, лежа на диване, вам почти не нужна энергия. Но стоит вам побегать, попрыгать, сделать несколько активных движений, и вы уже испытываете усталость.

В первую очередь организм потребляет энергию из пищи. Например, вы поели. Вам будет легче двигаться в течение нескольких часов после этого. Но как только пища переварилась, вы чувствуете упадок сил и стараетесь подкрепиться. Тренироваться в этот момент сложно. Но если заставить себя, то энергия будет браться из мышц, истощая их и уменьшая объемы. В итоге, жир, который залегает на животе и бедрах, не используется.

Чтобы потратить именно этот ненавистный жир, нужно:

  • сократить суточный прием пищи на 10%;
  • за 20-30 минут до тренировки выпить достаточную порцию Л-карнитина;
  • провести тренировку в течение не менее 40 минут.

В этом случае, л-карнитин подхватит расщепленные во время активности жировые клетки и доставит их к митохондриям. Здесь жир преобразуется в энергию. Схема вроде бы проста, но выполнить ее довольно сложно. Потому что при недостатке энергии, поступающей из пищи, вы будете тратить жировые запасы.

Читайте также:  Инвалидность при онкологии щитовидной железы

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Доброго времени суток дорогие читатели!

Последние месяца 3-4 я была как выжатый лимон, вставать по утрам очень тяжело, я просыпалась уже уставшей, хотелось сутки на пролёт спать. Моя усталость дошла до того, что я просто пол дня сидела за работой, а потом пол дня спала, от такого пассивного образа жизни начали болеть ноги, спина и начались постоянные мигрени.

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Мне уже казалось что это депрессия . И тут я вспомнила о такой пищевой добавке как Л-карнитин, у меня уже был опыт применения этого БАДа, поэтому я бегом пошла на iherb делать заказ. Помогли ли мне эти чудо пилюли? Да, сейчас я расскажу почему и как именно.

  • Объем: 60 капсул, доза 500мг (есть ещё 1000мг)
  • Цена: 450 рублей
  • Место покупки: iherb
  • Общее время приема: 1 месяц (1 баночка, немного осталось)
  • Краткое описание от производителя:
Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Ацетил L-Карнитин является высоко-биодоступной формой L-Карнитина, способного эффективно пересекать гематоэнцефалический барьер. Действуя в головном мозге в качестве нейрозащиты и антиоксидантного агента, он также поддерживает энергетический обмен. Для поддержания энергетического метаболизма, оптимальной бдительности и внимания MRM добавил витамин B6

Основные функции:

  • Поддержка памяти
  • Поддержка антиоксиданта
  • Поддержка когнитивных функций
Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

О составе: тут не только Л-карнитин, а ещё и витамин B6, в дозировке 2 мг, это 100% от суточной нормы, так что будьте внимательны если принимаете этот витамин отдельно. Ацетил-L-Карнитина тут 500мг на капсулу.

Упаковка тут довольно простая. Была защитная плёнка на крышке и внутри под крышкой защитная мембрана. Этикетка тут самая простенькая, бумажная, но есть описание продукта, правда все на английском языке. На донышке есть напыление со сроком годности. Крышка откручивающаяся, вполне удобная.

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Сами капсулы из целлюлозы, белого цвета. Они достаточно крупные, 2 см, но у взрослого человека проблем с глотанием не будет. Внутри белый порошок, похож на крахмал, очень рыхлый.

Запаха и вкуса соответственно нет, потому что вещество спрятано в капсуле.

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

А теперь самое важное — это эффект! Я принимаю Л-картинитин после еды по 1-2 капсулы в день, 1 если день не напряжённый, в 2 если например в этот день есть занятия спортом.

  • Уже спустя несколько дней приёма Л-картинитина прошла моя адская усталость, я могла продуктивно работать, сонливость как рукой сняло, при этом засыпала я даже лучше чем обычно, а качество сна улучшилось. Самое интересное, я раньше заводил по 10 будильников и просыпалась с 8-10,а сейчас я встаю до будильника!
  • Память! Тут очень неожиданный эффект, ушла моя рассеяность и забывчивость, я перестала забывать всякие мелочи, работать стало проще.
  • Выносливость! Во первых у меня хотя-бы появились силы на спорт, раньше мой спорт заканчивался 10 минутой зарядкой, а сейчас полноценная часовая тренировка. Бегать стало проще и легче, если раньше я хотела прилечь полежать уже после 1км бега (это на скорости 3-4????), то сейчас я спокойно бегаю по 30-40 минут на скорости 6-8.
  • Соответственно из-за того что появились силы на тренировки я возобновила регулярные занятия спортом и очень неплохо так подтянула тело, плюсом сбросила 5кг за месяц. (кушала стандартно на 1,5-2тыс ккал). Кстати из-за регулярных занятий спортом прошли мои боли в ногах и спине.
  • Мышцы после тенировок очень быстро восстанавливаются, буквально за ночь.
Читайте также:  Как заваривать овес для лечения печени и поджелудочной железы

Никаких побочных эффектов у меня не было, но у меня здоровый желудок, почки, печень, сердце, в общем все органы)).

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Ещё хочу добавить, у меня проблемы с сосудами из-за чего беспокоют частые головные боли и мигрень, так вот уже 2 месяца, как мигрень меня покинула (тьфу, тьфу, тьфу…)

Данный БАД я рекомендую людям, которые занимаются спортом и хотят повысить выносливость, значительно сократить время на восстановление мышц. Так же людям с усталостью, как было у меня, а так же при рассеяности и небольших проблемах с памятью и сном.

Я знаю, что многие принимают этот БАД что бы похудеть без каких-либо усилий, а потом жалуются что не худеется, надо просто добавить спорт, ну и конечно же дефицит калорий!) ну и конечно же, перед применением рекомендую проконсультироваться с врачом!

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Спасибо что дочитал до конца!

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

BioTech L-carnitine 100000 Liquid

Формула обогащена витаминами В1, В3, В5, В6 для улучшения работы сердца и стимуляции энергетического обмена. Производитель гарантирует чистоту добавки без включения вредных компонентов. 1 мерный колпачок – это 2000 мг вещества.

В составе также присутствуют пантотеновая и лимонная кислоты, ниацин, экстракт зеленого чая, инулин. В качестве подсластителя используется сукралоза.

Достоинства

  • моментальное воздействие;
  • витаминизированный состав;
  • большая концентрация в 1 порции.
  • удобное применение;

Недостатки

  • не выявлены.

VP Laboratory L-Carnitine Concentrate

Эффективный жиросжигатель содержит сверх чистый L-карнитин, который ускоряет переработку жира в энергию, способствует быстрому снижению веса при комплексном похудении, не вызывает привыкания и побочных действий. В добавках VP Laboratory применяют вещество, созданное маркой из Швейцарии Lonza – несомненным лидером по выпуску безопасных и эффективных ингредиентов для спортпита.

Перед применением смешивают 10 мл жидкости с 200 мл воды и употребляют непосредственно перед тренировкой или во время нагрузок.

Согласно отзывам добавка значительно увеличивает жировой обмен при беге, плавании и других анаэробных тренировках. Многие отметили приятный вкус с кислинкой без примеси химических ароматов, большой литраж бутылки, концентрированный состав препарата.

Достоинства

  • большой объем;
  • концентрированный состав;
  • усиленное жиросжигание при кардионагрузках;
  • удобство использования;
  • приятные фруктовые вкусы;

Недостатки

  • не выявлены.

MuscleTech Ultra-Pure Carnitin

Перед применением жидкость можно смешать с соком или водой или использовать добавку в чистом виде. Рекомендованное количество: 1-2 порции за сутки. Первую употребляют за полчаса до тренировки, вторую – после закрытия белково-углеводного окна (в пределах 20-40 минут после нагрузок).

Читайте также:  Элькар: инструкция по применению, цена в аптеке, аналоги лекарства

Добавка не дает побочных эффектов, не воздействует на центральную нервную систему, имеет приятный вкус. Спортсмены подтвердили ее эффективность и советуют принимать тем, кто еще не определился с выбором.

Достоинства

  • высочайшая скорость усвоения;
  • не содержит аспартам;
  • не вызывает привыкания;
  • приятные вкусовые качества;
  • быстрая активизация жиросжигания;

Недостатки

  • не выявлены.

Power System L-Carnitine Attack

Для стимуляции жиросжигания и увеличения выносливости был создан жидкий комплекс, который содержит чистейший L-карнитин, гуарану и кофеин. Благодаря такому составу, усиливается эффект от препарата, повышается мотивация к нагрузкам, улучшаются обменные процессы.

В составе содержится кофеин в связанном и свободном состоянии. Мощный активный стимулятор снимает тревожность, снижает реакцию на стрессовые ситуации, улучшает мозговую активность, повышает настроение. Кофеин способствует сжиганию большего количества калорий и жира при нагрузках. Еще одно важное свойство – он снижает аппетит, что особо важно при комплексном похудении.

Спортсмены отзывались о препарате только положительно. Комплекс с кофеином значительно ускоряет сжигание жиров и способствует более быстрому снижению веса.

Достоинства

  • быстродействующий комплекс;
  • больший расход калорий;
  • повышает выносливость и концентрацию;
  • снимает тревогу;
  • в составе две формы кофеина;

Недостатки

  • из-за кофеина может вызвать бессоницу.

Мнение экспертов Prime Kraft

L-карнитин – это эффективный и безопасный жиросжигатель, который поможет вам добиться хороших результатов. Но не стоит забывать о качественном тренинге и правильном питании с высоким содержанием белка. Если вы не знаете, какой жиросжигатель выбрать, рекомендуем обратить внимание на L-CARNITINE L-TARTRATE – форма классической добавки, обогащенная винной кислотой. К преимуществам данного жиросжигателя можно отнести более быстрое усвоение и высокую биодоступность.

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.

Для чего назначают левокарнитин

Препарат применяется в следующих ситуациях:

Для чего назначают левокарнитин
  • послеродовые травмы, асфиксия, сниженное кровяное давление, гипотрофия и респираторный дистресс-синдром у новорожденных;
  • недостаточная масса тела у детей до 16 лет;
  • средняя и легкая форма тиреотоксикоза;
  • восстановление после операций;
  • клиническая картина, аналогичная синдрому Рейе, на фоне терапии вальпроевой кислоты: повышенное содержание кетоновых тел в крови, кома, коматозное состояние, гипогликемия;
  • наследственное ожирение и предрасположенность к нему;
  • ацидемии органического типа;
  • недостаток карнитина в организме, включая людей с хронической недостаточностью почек на гемодиализе;
  • псориаз, кожные поражения склеродермии;
  • ишемическая болезнь сердца, появившаяся вследствие перенесенного инфаркта, стенокардии;
  • панкреатит хронической формы с нарушением эндокринной функции;
  • патологический процесс в печени, гепатит;
  • кардиомиопатия, миопатия, кардиогенный шок;
  • анорексия, неврастения.
Для чего назначают левокарнитин
Для чего назначают левокарнитин

Препарат помогает при физическом истощении и увеличивает резистентность к нагрузкам у спортсменов. Вещество используется в качестве меры профилактики при кардиотоксичности в комбинации с антрациклинами.