Гипертиреоз и увеличение веса – как похудеть эффективно и безопасно?

Щитовидка и похудение порой кажутся совершенной несовместимыми понятиями. Дисфункции данной железы ведут к избыточному весу, а обычные диеты не способны помочь. И все-таки проблему можно решить, но при составлении питательного рациона необходимо учесть особенности патологии.

Гипертиреоз и вес – как лечение влияет на этот процесс

Давно известно, что существует связь между заболеванием щитовидной железы, массой тела и обменом веществ. Гипертиреоз ускоряет обмен веществ, калории сжигаются быстрее, а вес снижается слишком быстро. Более того, могут быть гораздо более серьезные последствия для здоровья в виде потери мышечного белка и других метаболических проблем.

В этой ситуации врачи рекомендуют обогащать диету большим количеством калорий и белка. Врач или диетолог могут помочь вам спланировать питание. Регулярные консультации помогают контролировать уровень гормонов щитовидной железы.

Во время лечения важно получать как можно больше пищи без лишних калорий и контролировать болезнь. Регулирование гормонов с помощью лекарств приводит к нормализации потребности в калориях, а чрезмерное поступление калорий в этот период может способствовать увеличению веса.

Кроме того, потребление адекватного количества натрия и кальция является важным фактором, влияющим на питание людей с гипертиреозом. Увеличение массы тела после лечения частично зависит от того, была ли тенденция к избыточному весу до постановки диагноза. После начала терапии симптомы гипертиреоза должны исчезнуть.

Подход к лечению и питанию

При возникновении подозрений на гипотиреоз нужно сразу обратиться к эндокринологу и пройти полное обследование.

Оно включает:

  • осмотр эндокринологом;
  • анализ крови на уровень гормонов щитовидки Т4 и Т3, а также гормона гипофиза ТТГ;
  • ультразвуковое обследование железы.

При необходимости врач может назначить дополнительные исследования: сцинтиграфию и биопсию.

После того, как будет подтвержден диагноз гипотиреоз, то эндокринолог назначит лечение для восстановления гормонального фона, а также подберёт индивидуально диету и даст советы касательно интенсивности физических нагрузок. Для нормализации гормонального фона назначают препараты: L-тироксин, Эутирокс или Эндонорм.

Подход к лечению и питанию

Симптоматика гипотиреоза схожа с другими заболеваниями.

Правильную дозировку лекарства может подобрать только врач, на основании анализов крови и результатов исследований. Если женщина принимает оральные контрацептивы или гормональные препараты для лечения симптомов климакса, то об этом нужно обязательно сообщить врачу.

Такие моменты учитываются при определении дозы лекарства. Пищевые добавки, БАДы, таблетки для похудения при гипотиреозе можно принимать только после консультации с лечащим доктором.

Диета способствует избавлению от ожирения и снижению веса только на фоне приёма лекарств. Когда гормональный фон придёт в норму, то диета не понадобиться, а нужно будет только придерживаться правильного режима питания.

Мнение экспертаАлександра ЮрьевнаВрач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 эндокринолога касаются не только диеты, но интенсивности физической нагрузки. Даме не нужно изнурять себя в тренажерном зале. Следует регулярно делать зарядку, гулять в быстром темпе и заниматься каким-то видом спорта. Например, аэробикой.

Слабая функция щитовидной железы

Если функция у железы слабая, то таким больным назначается специальная, низкокалорийная диета. Речь об уменьшении употребления жиров с углеводами. Продукты, содержащие холестерин, а также соль следует полностью исключить из рациона, поскольку от них могут появиться отеки. Абрикосы с морковью, печень с тыквой тоже желательно часто не есть. Полезными для щитовидной железы будут кисломолочные продукты и каши, овощи с фруктами. Для увеличения синтеза гормонов в щитовидке, следует принимать пищу около пяти раз за день. Так можно будет не только нормализовать деятельность данного органа, но попутно похудеть. Суточная килокалорийность должна быть около 2100.

Слабая функция щитовидной железы

Нарушение функций щитовидной железы

Очищение кишечника

Похудение при щитовидке, её сниженной функции, разумно начинать с чистки кишечника. Поскольку обменные процессы при этом состоянии снижены, еда проходит слишком долгий путь, прежде чем покидает организм.

Часто у таких пациентов в кишечнике есть калийные камни – плотные уплотнения каловых масс. Жидкий кал «омывает» эти сгустки, а калийные камни остаются на своих местах, отравляя человека.

При склонности к запорам (стул не каждый день) начните с основательной очистки кишечника. К примеру, можно воспользоваться недорогим и действенным средством – английской солью (порошок магнезии).

Разового применения обычно бывает достаточно, чтобы очистить кишечник: пакетик магнезии растворяют в стакане воды, выпивают за один прием (он довольно неприятный, можно «закусывать» лимоном). Возможно повторение чистки через месяц.

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

Типичная ситуация: человек решается на похудение, начинает активно заниматься спортом, садится на диету. Проходит неделя — результата нет, проходит вторая — ничего не меняется. После месяца безуспешных попыток опускаются руки, от мотивации не остаётся и следа, и всё возвращается на круги своя: гиподинамия, питание без ограничений и внутренние комплексы по поводу полноты.

В такой ситуации многие не задумываются, почему не произошло снижение веса. И лишь единицы после такого неудачного опыта отправляются на приём к эндокринологу. Хотя именно так должны поступать все. Если будет обнаружена нехватка гормонов щитовидной железы, придётся не только в корне менять свой образ жизни, но и проходить курс лечения. Похудение при гипотиреозе имеет свои особенности.

Гипотиреоз и лишний вес

Гипотиреоз — реакция организма на снижение выработки щитовидной железой гормонов, основная функция которых заключается в поддержании в норме обменные процессы. Как только обнаруживается их нехватка, метаболизм существенно замедляется, а отложений жиров становится всё больше. Данное заболевание является одной из самых частых причин избыточной массы тела.

И даже если больной решит самостоятельно избавиться от лишнего веса, он не добьётся существенных результатов по двум причинам. Во-первых, для похудения при гипотиреозе требуется особая диета и соблюдение специфических рекомендаций от эндокринолога. Во-вторых, нужно пройти курс лечения и устранить причины, которые привели к нарушениям в работе щитовидной железы.

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

Гипотиреоз провоцирует набор лишнего веса одинаково у женщин и мужчин. Однако первым данный диагноз ставится чаще. Хотя для мужчин такое заболевание чревато более опасными последствиями.

Мало того, что они начинают быстро стареть (выпадают волосы, брови, ресницы) и набирать вес по женскому типу (становится массивной нижняя часть тела, набухает грудь), при запущенной форме болезни они теряют репродуктивные способности.

Так что первый шаг на пути к похудению при гипотиреозе — выяснить, что привело к такому диагнозу, и устранить провоцирующие факторы. Без этого ни лечение, ни снижение веса не будут эффективными.

Причины заболевания

Эндокринологи называют его провокаторами следующие факторы:

  • активное воздействие на щитовидку: это может быть хирургическое вмешательство (её иногда удаляют), лучевая терапия, приём мощных гормональных лекарств;
  • аутоиммунные заболевания;
  • беременность;
  • блокировка гормонов щитовидной железы аутоантителами и протеазами (такое происходит при обострении панкреатита, сепсисе, в шоковых состояниях);
  • гипо- и аплазия щитовидки (уменьшение её в размерах);
  • дейодирование гормонов щитовидки;
  • нехватка йода и селена и переизбыток тиоционатов, ионов кальция и лития;
  • низкая чувствительность клеточных рецепторов к гормонам;
  • патологии гипоталамуса и гипофиза (например, утрата последним тропной функции, т. е. выработки тиреоидных гормонов, или гипопитуитаризм);
  • переутомление;
  • тиреодит (воспаление щитовидной железы).

Большинство причин выявляются только при медицинском осмотре. От самого человека зависят два фактора, которые могут привести к пониженной выработке гормонов.

Это неправильное питание, когда в рационе катастрофически не хватает йода и селена, и переутомление. С ними справиться легче всего: включить в меню побольше морской капусты с рыбьим жиром и как следует отдохнуть.

Всё остальное требует длительного лечения у эндокринолога. Так что на быстрое похудение можете не рассчитывать. Минимум — 3-4 месяца.

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

Симптомы

Чтобы не спутать гипотиреоз с другими заболеваниями, его нужно уметь дифференцировать по следующим проявлениям:

  • вялость, медлительность, заторможенность, снижение работоспособности, внимания, интеллекта и памяти, быстрая утомляемость;
  • сонливость;
  • анемия;

Особенности диеты при гипотиреозе щитовидной железы: меню на неделю

При дефиците гормонов щитовидки, в организме замедляются обменные процессы, происходит набор массы тела, волосы теряют блеск, ногти становятся ломкими, кожа сухой. Важную роль играет диета при гипотиреозе щитовидной железы, меню которой составляется индивидуально. Специальное питание помогает привести вес в норму, а также восполнить недостаток витаминов и минералов.

Поэтому, чтобы предупредить развитие тяжелых осложнений и улучшить общее самочувствие важно не только принимать медикаменты, прописанные врачом, но и правильно питаться.

Основные правила диеты при гипотиреозе

При гипотиреозе нельзя сидеть на «голодных» диетах. Дело в том, что при недостатке тиреоидных гормонов, обмен веществ замедляется, а если слишком снизить суточный калораж, то метаболизм станет еще медленнее.

Читайте также:  Обзидан: инструкция по применению, отзывы, цена

Полученный результат может удивить многих, так как цифры получаются немаленькими. Но нельзя снижать суточную калорийность. При этом есть нужно часто и понемногу.

Особенности диеты при гипотиреозе щитовидной железы: меню на неделю

А также подойдет диета 8, которая прописывается специалистом для нормализации обменных процессов. Лечебное питание помогает похудеть и нормализовать работу внутренних органов.

Возможно это за счет сокращения употребляемых калорий. Из меню исключают хлебобулочные изделия и продукты, содержащие простые углеводы, которые повышают секрецию желудочного сока.

Кушать нужно 5—6 раз в сутки, это позволить не испытывать чувство голода и не сорваться.

Из рациона стоит исключить тяжелую, богатую холестерином и предельными жирными кислотами пищу. Большую часть дневного рациона должны составлять белки.

Из способов термической обработки продуктов предпочтение стоит отдавать варке, тушению, запеканию и готовке на пару. А еще лучше, если в рационе будут преобладать сырые продукты.

Раз в неделю нужно употреблять только свежие овощи и фрукты. Вместо мяса в меню желательно ввести морепродукты и нежирные породы рыб, шоколад заменить сухофруктами.

Так как при гипотиреозе наблюдается отечность тканей, то нужно сократить количество жидкости до 1,5 л в сутки. В этот объем входят не только напитки, но и первые блюда, поэтому их порции стоит уменьшить.

А также желательно отказаться от соли. Если это слишком тяжело, то вместо обычной соли, нужно брать йодированную.

Важно, чтобы диета при заболевании щитовидной железы была разнообразной.

Разрешенные продукты

Особенности диеты при гипотиреозе щитовидной железы: меню на неделю

В рационе больных гипотиреозом могут присутствовать следующие продукты:

  • дары моря, такие как: ламинария, нежирные сорта рыб, печень трески, кальмары;
  • сырые овощи и фрукты, кроме семейства бобовых и крестоцветных. Можно употреблять только после термической обработки, так как в этом случае снижается их вредное воздействие на щитовидную железу;
  • гречка и пшенка;
  • постные сорта мяса, яйца, обезжиренные молочные продукты.

Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество йода, которого много содержится в молочных продуктах, помидорах, вишне, винограде, грецких орехах, морепродуктах.

При гипотиреозе нарушается функцию кишечника, и развиваются запоры. Чтобы нормализовать стул в рационе должна присутствовать клетчатка, которая поможет усилить перистальтику пищеварительной системы. Кроме этого, она надолго притупляет чувство голода, что позволяет не переедать.

Информация о гипотиреозе

Гипотиреоз является вариантом гормонального дисбаланса в организме, когда вся эндокринная система подвергается перестройке. Болезнь находится к компетенции врача-эндокринолога, требует постоянного приема тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) в виде таблеток. Это называется заместительной терапией.

Симптомы

Симптомы гипотиреоза довольно типичны, каждый орган реагирует на дефицит гормонов по-своему. Это связано с тем, что всему организму нужна стимуляция гормонами щитовидки. Без необходимого уровня гормонов страдают практически все функции в организме. Диагноз «гипотиреоз» ставится после сдачи анализа крови на уровень гормонов (тироксин, трийодтиронин и ТТГ).

Признаки гипотиреоза

Симптомы при гипотиреозе

Сердце и сосуды

– низкое артериальное давление;

– нарушение ритма сердца;

– образование жидкости в околосердечной сумке.

– тяжесть в груди;

– образование жидкости в оболочке легких (плевре).

Желудок и кишечник

– осиплость голоса (сдавление железой);

– «мурашки» по коже;

– высокий уровень сахара в крови.

– нарушение менструальной функции;

– ослабление мужской потенции;

Причины заболевания

Гипотиреоз развивается не только при поражении самой железы, но и при нарушении функции других эндокринных (выделяющих гормоны) органов, а также при дефиците питательных веществ, из которых образуются гормоны щитовидки. Но чаще всего дефицит гормонов возникает после воспаления щитовидной железы, при этом количество клеток, способных выделять гормоны, постепенно уменьшается.

Очищение кишечника

Похудение при щитовидке, её сниженной функции, разумно начинать с чистки кишечника. Поскольку обменные процессы при этом состоянии снижены, еда проходит слишком долгий путь, прежде чем покидает организм.

Часто у таких пациентов в кишечнике есть калийные камни – плотные уплотнения каловых масс. Жидкий кал «омывает» эти сгустки, а калийные камни остаются на своих местах, отравляя человека.

При склонности к запорам (стул не каждый день) начните с основательной очистки кишечника. К примеру, можно воспользоваться недорогим и действенным средством – английской солью (порошок магнезии).

Разового применения обычно бывает достаточно, чтобы очистить кишечник: пакетик магнезии растворяют в стакане воды, выпивают за один прием (он довольно неприятный, можно «закусывать» лимоном). Возможно повторение чистки через месяц.

Читайте также:  Глюкобай для похудения инструкция по применению

Симптом увеличения щитовидной железы: ком в горле (функциональный ком в горле, органический)

У женщин нередко возникает такое заболевание щитовидной железы, как зоб, симптомы которого не всегда имеют чёткую картину:

  1. Отсутствуют явные изменения щитовидки, есть только небольшое её увеличение в размерах, которое никак не влияет на внешний вид шеи.
  2. Обнаружить увеличение можно только при пальпации, визуально оно почти не видно.
  3. Могут возникать небольшие трудности с глотанием.

Симптомы заболевания щитовидной железы у женщин разные. Иногда увеличение можно обнаружить только пальпации

В зависимости от вида кома в горле, выделяют 2 его вида:

  1. Органический:
  • определяется методами функциональной диагностики (УЗИ, ФГДС);
  • присутствует постоянное чувство сдавливания в области горла.
  1. Функциональный:
  • обусловлен невротическим состоянием пациентки;
  • симптомы не постоянны, могут на время исчезать и снова появляться;
  • чаще всего проявления обостряются в вечернее время, в моменты, когда происходит конфликт или при перенапряжении;
  • симптомы полностью исчезают в моменты расслабления (отпуск, приём алкогольных напитков, в выходные дни).

Симптомы эутиреоза

Пограничное состояние щитовидной железы, эутиреоз, при котором наблюдается разрастание тканей в этом органе, не влекущее за собой изменений гормонального характера.

Типичные симптомы:

  • резкие реакции на привычные ситуации;
  • бессонное состояние ночью с постоянной сонливостью днём;
  • боли в области горла;
  • неприятные ощущения при глотании и постоянное чувство распирания;
  • видимое увеличение размеров щитовидки;
  • повышенная утомляемость;
  • резкая потеря веса;
  • нарушения сердечной деятельности.

Симптомы гипотиреоза

Гипотериоз клинически проявляется снижением гормонов щитовидки, заподозрить его наличие можно по следующим симптомам:

  • слабое состояние;
  • возникновение отёков;
  • частое снижение артериального давления;
  • нарушения пульса;
  • проблемы с умственной деятельностью и половой функцией;
  • различные нарушения со стороны ЖКТ;
  • повышение массы тела;
  • сбои в наступлении менструаций или полное их прекращение;
  • бледная кожа с лёгким жёлтым оттенком;
  • ухудшение состояния ногтей и волос, их ломкость;
  • плохое самочувствие человека, как в жару, так и в холод;
  • состояние постоянной депрессии;
  • онемение и боли в конечностях;
  • нарушения слуха, зрения и памяти.

Симптомы гипертиреоза

Гипертиреоз характеризуется повышением в крови гормонов, вырабатываемых щитовидной железой у женщин.

Основные симптомы этого заболевания таковы:

  • изменения в привычном порядке сна;
  • дрожание конечностей;
  • резкая смена одного настроения на другое;
  • возбуждённое состояние;
  • злость и раздражительность без причины;
  • снижение памяти и внимания;
  • нарушения сердечного ритма;
  • болезненные ощущения в области молочных желез;
  • исчезновение менструаций;
  • невозможность активно двигать глазами, их увеличение;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • постоянная жажда;
  • потливость;
  • ухудшение состояния волос и ногтей.

Симптомы тиреодита

Воспаление щитовидки, при котором происходит конфликт между лимфоцитами, антителами и её клетками, называют тиреодит.

Симптомы заболевания различаются от его вида:

  1. Острый, с гнойными проявлениями:
  • резкое повышение температуры;
  • боли в области щитовидки, со сдвигом на уши, челюсти, которые увеличиваются при движениях головой;
  • общая слабость;
  • болевые ощущения в мышцах;
  • тахикардия.
  1. Подострый:
  • постепенное возникновение болей в тех же областях, и температуры;
  • припухлость щитовидки;
  • болевые ощущения при жевании твёрдой пищи;
  • потливость и нервозность;
  • бессонное состояние;
  • суставные боли.

Симптомы зоба

Начало заболевания протекает бессимптомно, позже, когда увеличивается одна или несколько долей щитовидной железы, возникают другие проявления заболевания:

  • трудность с дыханием;
  • охриплость и изменения тональности голоса;
  • возникновение внезапного удушья, особенно по ночам;
  • кашель, который дерёт горло;
  • проблемы с глотанием пищи;
  • головокружения;
  • снижение давления и боли в области сердца;
  • увеличение глазных яблок и их выпячивание.

Симптомы аутоиммунных заболеваний

Симптомы заболевания щитовидной железы у женщин чаще всего схожи между собой.

Аутоиммунные проблемы не являются исключением, они проявляются так:

  • резкая потеря или набор массы тела;
  • суставные боли, проблемы с их сгибанием и разгибанием;
  • трудности с сосредоточиванием и памятью;
  • появление (особенно при нахождении на солнце) пятен на коже, которые сопровождаются зудом;
  • повышение общей утомляемости;
  • сухость слизистых;
  • потеря чувствительность рук или ног;
  • повышение свёртываемости крови;
  • потеря волос;
  • проблемы с ЖКТ.

Признаки рака щитовидной железы

Симптомы, которые должны насторожить, и требуют немедленного обращения к специалисту:

  • возникновение узелка (одного или нескольких) в области щитовидки, который может перекатываться под пальцами;
  • увеличение лимфатических узлов, которые расположены на шее;
  • боли в шее, которые отдают в одно или оба уха;
  • трудности при глотании;
  • постоянное чувство присутствия комка в горле;
  • изменение голоса;
  • выпячивание вен на шее;
  • трудности с дыханием.