Все о синдроме обструктивного апноэ во сне

У синдрома обструктивного апноэ сна есть особенность. Он является фактором риска прогрессирования таких страшных для жизни обострений со стороны сосудов и сердца, как инсульт, нарушение трофики сердца, аритмии, а также летальный исход. Большая часть синдромов апноэ во сне происходит в промежуток с 3 до 4 часов. Около 80% приступов связаны с проблемами с дыханием.

Факторы риска

Помимо непосредственных причин апноэ, рассматривают и факторы риска, которые не гарантируют развития патологии, но повышают риск появления апноэ сна. К таковым относят:

  1. Пол. Синдром апноэ намного чаще возникает у сильного пола. Врачи связывают это с тем, что вес мужчин гораздо больше и шея их большего объема. Но все изменяется с возрастом, так как во время климактерического синдрома женская половина становится более уязвимой.
  2. Возраст. Пик заболеваемости приходит на период от 40 до 60 лет, но это не мешает появлению остановки дыхания во сне у ребенка.
  3. Генетика. Если у близких родственников в анамнезе присутствует обструктивное апноэ, то риск появления патологии значительно возрастает.
  4. Злоупотребление табачными изделиями и спиртными напитками.

Внимание! Каждому необходимо следить за массой тела, так как ожирение является главным фактором риска.

Осложнения

Апноэ сна – это то состояние, которое требует срочного лечения, ведь оно провоцирует:

  1. Внезапную смерть. Доказано, что у больных этим недугом детей до 2 лет высок риск умереть, как у пожилых людей. Лица старше 50 лет чаще умирают во сне из-за остановки сердца. Причем чем больше индекс пауз за час, тем выше риск умереть во сне.
  2. Серьёзное повышение артериального давления. Это происходит за счет компенсаторного рефлекса организма в попытке восстановить нехватку кислорода. В результате усиливается кровообращение и подскакивает артериальное давление. А это чревато сосудистому и сердечному износу.
  3. Сердечная недостаточность. При гипоксии и нехватке питательных веществ сбивается сердечный ритм, повышается давление и сердце быстрее переутомляется. Образуется сердечная недостаточность, которая также опасна летальным исходом.
  4. Инфаркт миокарда. Возникает при скачкообразном кровяном давлении, разрушающем сосудистое функционирование сердца.
  5. Инсульт. Артериальное давление влияет на все сосуды, в том числе и головного мозга. И при выраженной гипоксии один из сосудов разрывается, что приводит к кровоизлиянию и инсульту.
Читайте также:  Антибиотики при простуде у взрослых и детей

Какие ещё классификации апноэ возможны. В чем отличия и особенности?

Синдром обструктивного апноэ сна это болезнь разной тяжести и степени развития, каждый этап характеризуется приблизительно одинаковыми симптомами, но в более усугублённой стадии.

Для определения тяжести болезни используется специальный индекс апноэ/гипопноэ (ИАГ) за один час.

Рекомендуется перед обращением к врачу произвести подсчет ИАГ и с данной информацией уже идти к специалисту.

Не всегда нарушение работы верхних дыхательных путей сопровождается апноэ, то есть полным прекращением циркуляции воздуха.

Гораздо чаще наблюдается гипопноэ – это ухудшение воздушного потока вследствие уменьшения тонуса мышц. Отличие гипопноэ от апноэ в том, что при первом недуге только ухудшается дыхание, а не перекрывается полностью.

Стоит беспокоиться, если циркуляция воздуха спадает более чем на 30% продолжительностью от 10с.

Синдром обструктивного апноэ сна является наиболее распространенной болезнью среди всех возможных апноэ, но существует и другая разновидность, которая более сложна в лечении – это центральное апноэ.

Центральное апноэ сна – это остановка дыхания мужчины, особенно во сне, по причине угнетения дыхательной системы.

Главным визуальным отличием обоих форм болезни является то, что при обычном апноэ человек пытается дышать, но проходимость путей не позволяет, то есть грудная клетка работает нормально.

При центральном апноэ перестаёт работать весь дыхательный центр, так человек даже не пытается вдохнуть, обычно при этом глотка свободна. Затем в обоих случаях просыпается мозг и запускает дыхание снова.

Апноэ во сне у взрослых

Ночное апноэ у взрослых может проявляться неспецифическими признаками, такими как приступообразный кашель, изжога, повышенное давление. Прибавляется дневная сонливость, тревожность, ухудшение трудоспособности и быстрая утомляемость. Иногда появляются перепады настроения.

Среди вегетативных признаков на развитие апноэ с остановкой дыхания может указывать снижение либидо, чрезмерная потливость по ночам, тахикардия. Если болезнь прогрессирует, происходит ухудшение памяти и способности концентрировать внимание.

Причины

Главная причина апноэ — нарушение моторной функции мышц и тканей гортани. Расслабление этой части тела ведет к перебоям поступления кислорода в легкие, от чего человек начинает задыхаться и просыпается.

Читайте также:  Ангина симановского-плаута-венсана

В большинстве случаев аноэ — это врожденная патология, которая передается по наследству от родителей.

Причины

Помимо генетики, существует ряд особенностей организма и вредных привычек, которые ведут к развитию и усугублению состояния:

  1. Пол. Мужчины подвергаются заболеванию в два раза чаще, чем женщины.
  2. Возрастные изменения. В группе риска находятся люди старше 50 лет. Это объясняется ослабеванием мышц, особенно если человек ведет малоподвижный образ жизни.
  3. Особенности анатомии: увеличенный язык, узкие дыхательные пути, чрезмерное количество складок на слизистой, увеличенные миндалины и впавшая нижняя челюсть блокируют нормальное поступление кислорода.
  4. Алкоголизм и курение — вредные привычки, которыми злоупотребляет каждый третий больной апноэ.
  5. Сахарный диабет увеличивает угрозу в 2–3 раза.
  6. Полипы и аденоиды.
  7. Переломы носа и его заложенность.
  8. Прием снотворных препаратов.
  9. Гормональные изменения у женщин — беременность, менопауза.

Избыточный вес — наиболее распространенная причина, особенно если у человека имеется скопление жировой ткани в области шеи, подбородка и живота. Скопления жира оказывают давление на мышцы в этих областях, препятствуя нормальной работе диафрагмы и гортани. Лишний вес имеет свойство откладываться в этих местах именно у мужчин, поэтому они страдают от апноэ чаще.

Причины

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Что такое апноэ во сне?

Также к снижению тонуса мышц приводят повреждения периферийных нервов и гипофункция щитовидной железы.

Причины

Профилактика болезни

Поскольку ночное апноэ чаще возникает у людей с лишним весом, следует держать массу тела в норме. Для этого увеличьте уровень физической активности, правильно питайтесь и придерживайтесь советов, представленных в этой статье.

Не курите и минимизируйте потребление алкоголя. Вредные привычки — один из основных факторов развития апноэ.

При появлении простуды или насморка начинайте лечиться незамедлительно. Иначе воспалительное заболевание перейдёт в хроническую стадию. И тогда риск появления апноэ увеличится.

Проходите медицинские обследования. Так вы сможете следить за состоянием сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Это поможет выявить ночные остановки дыхания на раннем этапе.

Серьёзность ночного апноэ часто недооценивают. А зря. Ведь болезнь может привести к негативным последствиям для всего организма. Ваше здоровье в ваших руках. Занявшись профилактикой недуга, вы значительно снизите риск его появления.

Читайте также:  Вычислить заболевание щитовидной железы: симптомы гипотиреоза

Видео про ночное апноэ:

Источники

  • -dyhanija/harakternost/
  • -apnoe/
  • -sna/apnoe
  • -i-gipopnoe-chto-eto-takoe/

[свернуть]Рекомендуем почитать:

  1. СИПАП-терапия: принцип действия, показания и противопоказания
  2. Бессонница: что это, почему возникает, что делать и как избавиться от бессонницы в домашних условиях?
  3. Лучшие сильные снотворные препараты 2020 без и по рецепту для крепкого сна, список лучших
  4. Сбивается дыхание при неврозе: причины, проявления, лечение
  5. Причины бессонницы у женщин до и после 30 лет
  6. Повышение давления ночью: основные причины резких скачков артериального давления во время сна, у пожилых людей, что если еще и панические атаки
  7. Апноэ у новорожденных и недоношенных детей: причины патологии у ребенка до года, неотложная помощь грудничку во время ночного приступа
  8. Причины и стадии депрессии: как она проявляется, признаки синдрома, последствия

Упражнения для лечения апноэ

К лечению апноэ в домашних условиях также относятся специальные упражнения, тренирующие мышцы глотки и челюсти. Такая гимнастика избавляет страдальца от храпа и снижает частоту остановок дыхания.

Комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  • Двигайте челюсть вперёд-назад, нажимая при этом на подбородок в область под нижней губой. При выполнении упражнения вы должны чувствовать сопротивление, создаваемое нажатием руки. Для начала сделайте 10-15 таких движений. Затем, со временем увеличивайте количество повторений до 30-40. Это упражнение тренирует челюстные мышцы, благодаря чему уменьшается частота храпа.
  • Большим пальцем руки давите на нёбо в течение 30-60 секунд. Давление должно быть ощутимым, однако не нажимайте слишком сильно, чтобы не повредить слизистую рта. Для достижения терапевтического эффекта сделайте 2-3 таких подхода. Упражнение корректирует мышцы нёба, что также снижает частоту остановок дыхания во сне.
  • Высуньте язык вперёд как можно дальше. Затем потяните его в сторону носа, подбородка, а также в сторону левой и правой щеки. В каждом положении задержите язык на 5 секунд. Сделайте 20-30 таких движений.
  • Перемещайте язык в сторону глотки и обратно. Рот при этом должен оставаться закрытым. Выполните 50-100 таких движений.
  • Подвигайте челюстью по часовой, а затем против часовой стрелки. Сделайте 10 движений в одну, и столько же в другую сторону.
  • Напрягите шею и по 10 раз громко произнесите все гласные русского алфавита.
Упражнения для лечения апноэ

Отметим, что для максимального эффекта упражнения следует выполнять регулярно. Причём желательно такие тренировки проводить по 2 раза в сутки: в течение дня и перед сном.